Din hälsa och välmående

Bli ditt bästa jag! Målvikt.nu erbjuder ett 12-stegs KBT-program online som hjälper dig att aktivt förändra ditt liv till att bli hälsosammare och bättre. Även små förändringar kan ge bestående och livsavgörande skillnad.

KBT (Kognitiv beteendeterapi)

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är ett samlingsnamn för psykoterapier där man tränar på att använda sig av nya beteenden och tankemönster för att minska psykologiska problem.